bigmamaandthesoulshaker

Inlägg publicerade under kategorin träning

Av Lisen och Zara - Tisdag 21 mars 08:26

Lämnat lillskrutten på skolan och intagit Klang market ( café vid Hornstull) för lite frukost och bokläsning innan jag ska till min naprapat runt hörnet...

Givetvis har jag lyckats sträcka höger nackmuskel, antagligen för att jag börjat träna och lite för kraftigt...hrmmmm typiskt. Idag och igår har jag bara gjort lättare morgonyoga, solhälsningar och så.
Nu får min naprapat göra lite mirakel med min nacke please!


Godmorgon!

Puss
/L

ANNONS
Av Lisen och Zara - Söndag 19 mars 09:24

Okej, äntligen har jag kommit igång med min dagliga yoga igen( och träningen på mitt gym) ÄNTLIGEN!
Tänk att det ska vara så svårt att prioritera sig själv i bland....

Träningen är egentligen så himla viktig för mitt välmående så jag fattar inte varför jag slarvar med den!
Det är lite problematiskt med yogan hemma pga. Lilla Törnqvist-plåstret Stanford men men vi yogar ihop så gott det går...

Våren har intagit Stockholm denna helg å jag känner livet komma tillbaka, hurra!!!!

Puss
/L

ANNONS
Av Lisen och Zara - 6 september 2016 09:29

I helgen har jag fjällvandrat. Första gången. Kan hända även sista gången. Men det var häftigt! Själva bara gå gå gå är ju inte kul men hela upplevelsen i sig var sååååå underbar! Vi var fyra kvinnor. De andra hade mer fjällvana men vi la nivån rätt låg och hade inte bråttom. Tog det väldigt lugnt. Första dan regnade det så vi gick bara några kortare turer men det kändes nästan häftigare när det regnade. Jag kände mig tuff o stark! Lite fånigt men så var det! Då var det dessutom mycket mindre folk ute. På lördan sken solen o vi gick på en heldagsvandring. 7 timmar var vi ute. Jag var helt slut efteråt. Helt slut under tiden oxå kan jag lova...

På denna bild syns det hur trött jag är. Då hade vi precis kommit fram till Trollsjön på lördagen. Jag hade precis gråtit av ren utmattning. Men även stolthet att jag klarade det!!

Hela gänget!

Yoga på en ny nivå!

Godaste vattnet direkt från källan...coolt!

Nöjdaste tjejen!

Nu är jag hemma med världens förkylning. Hade en innan vi åkte men då tryckte jag bara undan den och på söndan när vi åkte hem o man slappnade av så kom den tillbaka med FULL kraft! Så slut just nu. Men nöjd. Jag har fjällvandrat! JAG! I rock! /Zara

Av Lisen och Zara - 7 maj 2016 15:25

Håller på att träna på handstående. Jag är inte bra på det. Alls! Ännu... men skam den som ger sig... en bild på mig får ni inte ännu. Hahaha jag ser inte lika smidig ut som andra yogis kan man väl lugnt säga. Som en elefant som ska upp mot väggen. Godness... men kanske sen. Nu får ni nöja er med nån annans snygga pose.

Tänk när man fixar detta. Tja kanske om 20 år så?! Nu är det lite slappartid innan vi ska iväg på middag hos vänner. Trevlig helg! /Zara

Av Lisen och Zara - 24 april 2016 09:06

Tidig söndagsmorgon i gymnastiksalen med Ava. Hon har träning mellan 8.45-11.30, jag har laddat med te, mandariner och böcker att läsa:-)
Hur irriterande det än må vara att behöva stiga upp så himla tidigt en söndag så är det härligt när man väl vaknat och man känner livet i sig. Älskar att vara med barnen på deras aktiviteter!
Jag får ju bara hälften av deras tid...

I eftermiddag blir det bio på barnens biodag, zootropolis YEY.

Imorgon ska jag provträna på ett gym som ligger nära där vi bor. I och med flytten så sa jag upp mitt medlemskap på mitt förra gym pga att det blir för omständigt att åka dit och träna hela tiden, och sen har jag dividerat om vad som är bäst, ett gym nära jobbet eller gym nära hemmet.
Nu testar jag ett gym nära hemma, vi får se...
Jag verkligen längtar, lääängtar att få komma igång med träningen igen. På detta gym finns även yoga och bastu:-))


Godmorgon!

/L

Av Lisen och Zara - 3 februari 2016 14:47

Med lite fixande av ögonbryn och hemmaspa i badkaret, så härligt.
Kollade två filmer på Netflix och drack te i sängen vilket är min favorit hahaha.

Jag äter ju helt glutenfritt nu ( kanske redan skrivit om detta??!!) pga av att min mage pajade ur helt efter Thailand. På resan var min mage helt perfekt, har faktiskt ALDRIG haft så lugn och bra mage men så fort jag kom hem så blev den som vanligt igen dvs. svullen, ont och i oreda. När vi klurat lite så kom vi på att det måste vara gluten för i nästan tre veckor åt jag inget gluten men när jag kom hem så blev det vanlig mat igen som då innehåller gluten. Nu har det gått nästan två veckor utan gluten igen och min magen är tiptopp. Jag är så glad att detta funkar!!!

Alltså glutenfri kost, multivitaminer plus extra D-vitamin och så äter jag ekologiskt kokosfett ca. 1 matsked/dag, TACK Zara för det tipset;-) ( blandar i mitt te oftast) och detta är som magi för min kropp och mitt sinne, mitt humör och min ork, jag mår faktiskt sååå mycket bättre.

Dessutom så tränar jag yoga en liten stund varje dag, går på klass 1 gång/veckan men tränar mest hemma via en sida som heter Yogobe.com. Fick två månaders gratis träning för att prova på och det är så bra!
Man kan följa ett träningsprogram där, dag för dag eller lägga upp träningen som passar dig, massor med videos och övningar med andningsteknik, meditation eller yogaövningar med mera, rekommenderas varmt!!!!


Nu ska jag gosa lite med Stellton-bellton:-)

Puss
/L

Färgar ögonbrynen äntligen...här mitt i färgningen hahaha

Kvällslugnet

Stella och jag chillar i sängen...ledig morgon aaaah

Hemmaspakväll

Av Lisen och Zara - 30 januari 2016 15:16

Började dagen med yoga i Aspudden med dottern. Så härligt med dels egentid med min flicka men också att få börja dagen med yoga!!

/L

Av Lisen och Zara - 3 december 2015 19:02

Efter några dagars sjukstuga var det dags för jobb o skola igen. Tror jag är den som är mest sänkt just nu med förkylning. Lykke är pigg som en lärka. Hur mycket energi som helst! Hon har haft dubbelträning dessutom. Jag blev trött bara av titta på henne. Men hon orkade o ville gå så då fick hon det. En övning var att hålla upp armarna så länge de orkade. 4 minuter orkade Lykke. Sen började de göra ont... :-)

Efter träningen har vi tagit det lugnt. I hennes julkalender fick hon en ansiktsmask idag så vi har gjort den o ligger nu i soffan o bara myser innan det är dags för sängen. Skönt med sådana kvällar! /Zara

Presentation


Hej!

Vi är två vänner, 35+, i olika delar av landet, som känt varann hela livet. Vi bloggar på var sitt håll men ibland ihop.
Bloggen handlar om allt mellan himmel och jord, allt från djupet av de djupaste delarna av ens hjärta till ytan av det ytt

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ bigmamaandthesoulshaker med Blogkeen
Följ bigmamaandthesoulshaker med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se